¡El huevo nos nutre y protege!
El huevo nos aporta las proteínas más completas y de la mejor calidad además en la medida ideal que nuestro cuerpo necesita. Un huevo pequeño contiene 6 gramos de proteína de alto valor biológico es decir con todos los aminoácidos esenciales, lo que hace que podamos aprovechar al máximo este nutriente. Nos aporta grasas buenas, como los ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, y ácido linoleico, además en la proporción ideal lo que hace que sea un alimento capaz de proteger nuestra salud cardiovascular. Numerosos estudios demuestran que el colesterol del huevo no parece elevar los niveles de colesterol malo en sangre como si lo hacen otros alimentos que contienen grasas trans y/o saturadas.
Nos protege de enfermedades
El huevo es ideal para las mujeres embarazadas ya que ayuda en el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Incluir huevo en la alimentación es una buenísima alternativa, nutritiva, completa y económica que te ayudará a mantenerte sano y fuerte.
