Ya te has preguntado. ¿Qué relación tienes con la comida?

Ya varias veces hemos escuchado la famosa frase que dice asi: SOMOS LO QUE COMEMOS, pero fueron muy pocas las veces que se nos enseña la relación que tenemos en la forma de alimentarnos y cómo esto afecta directamente nuestro amor propio, salud y también parte de nuestro autoestima, además teniendo en cuenta también las innumerables enfermedades que existe a causa de una alimentación desequilibrada e incorrecta, bien tenemos la obesidad, colesterol, etc. Para lograr el estado de equilibrio que necesitamos, entre tener una vida plena y conseguir el pleno estado de bienestar. Al pensar en la palabra bienestar nos vienen a la mente muchas palabras relacionadas como buena salud, estabilidad económica, sentirte bien, tener una condición física favorable, entre otras. Es por eso que la palabra bienestar se convierte en un estado subjetivo para cada persona; lo que para unas personas significa bienestar puede que para otras no lo sea, pero podemos encontrar puntos en común que hacen que la palabra bienestar se convierta en un concepto universal.

Bienestar y vida plena están relacionados con tu forma de comer

Es muy importante la selección de nuestros alimentos, que sean nutritivos y no llenos de carbohidratos y azúcares, lamentablemente una de las realidades más crueles en Latinoamérica y el mundo es que la industria alimenticia ha venido a afectar de gran manera la forma en que comemos y cómo estamos acostumbrados a alimentarnos. Nos cuesta saber cómo se ve un plato bien balanceado acompañado de todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para estar en óptimas condiciones. Además, creemos que para saciar nuestro cuerpo es necesario comer más carbohidratos y azúcares, preferimos la comida procesada, en vez de estar conscientes que no existe comida más rica, mejor preparada, más saludable y más limpia que la que preparamos en nuestros hogares.

Teniendo claros los conceptos sobre bienestar y dieta podemos comenzar a hablar sobre la relación que existe entre la comida y la forma en que nos amamos. Podríamos pensar que cada bocado que ingerimos es por amor propio. La forma, cuidado y limpieza con que preparamos nuestros alimentos y que compartimos con nuestra familia también es una muestra de amor. Sin importar que sean platillos elaborados o una comida sencilla, debería ser preparada en función de amarte a ti y a los que te rodean con alimentos saludables.